Оптовая база ВелоМотоБан
Оптовая база
0
0
0
Корзина заказа
8 (920) 045-38-988 (831) 276-17-59 8 (831) 276-17-39 - факс
email: sale@velosipedopt.ru

Заказать звонок

  • Меню
  • Каталог
    • Велосипеды
      • Горные Горные
        • Женские горные велосипеды
        • Мужские горные велосипеды
        • С диаметром колес 26"
        • С диаметром колес 27.5"
        • С диаметром колес 29"
      • Детские Детские
      • Дорожные Дорожные
      • Двухподвесные Двухподвесные
      • Грузовые Грузовые
      • Женские Женские
      • Складные Складные
      • Электровелосипеды Электровелосипеды
      • Подростковые Подростковые
        • Подростковые велосипеды для мальчиков
        • Подростковые велосипеды для девочек
      • BMX трюковые BMX трюковые
      • Фэтбайки Фэтбайки
      • Беговелы Беговелы
      • Трехколесные Трехколесные
      • Велосипеды-коляски Велосипеды-коляски
      • Городские Городские
      • Шоссейные
    • Детские товары
      • Автомобильные детские кресла Автомобильные детские кресла
      • Аккумуляция для детей (машинки, мотоциклы) Аккумуляция для детей (машинки, мотоциклы)
      • Стульчики для кормления Стульчики для кормления
      • Автомобили-каталки Автомобили-каталки
      • Качели Качели
      • Детские спортивные комплексы Детские спортивные комплексы
      • Качалки для детей Качалки для детей
      • Прыгуны Прыгуны
      • Товары для бассейна Товары для бассейна
      • Манежи Манежи
    • Летние товары
      • Самокаты Самокаты
        • Трюковые самокаты
        • Самокаты детские
        • Самокаты для взрослых
      • Надувная продукция INTEX Надувная продукция INTEX
      • Ролики Ролики
      • Скейтборды Скейтборды
      • Палки треккинговые Палки треккинговые
    • Зимние товары
      • Коньки зимние Коньки зимние
        • Фигурные коньки
        • Раздвижные коньки
      • Лыжная экипировка Лыжная экипировка
        • Лыжные ботинки
        • Лыжные комплекты
        • Лыжи
        • Лыжные палки
        • Лыжные крепления
        • Мини-лыжи
        • Чехлы для лыж
      • Санки детские Санки детские
      • Ледянки Ледянки
        • Пластиковые ледянки
        • Мягкие ледянки
        • Санки ледянки
      • Снегокаты Снегокаты
      • Тюбинги и ватрушки Тюбинги и ватрушки
      • Новогодние товары Новогодние товары
        • Новогодние елки
        • Гирлянды новогодние
        • Новогодние украшения
      • Санки коляски Санки коляски
        • Аксессуары для санок
        • Салазки
        • Санки на колесиках
        • Санки для двойни
    • Спорттовары
      • Спортивные аксессуары Спортивные аксессуары
      • Мячи Мячи
      • Инвентарь Инвентарь
    • Велозапчасти и аксессуары
      • Велозапчасти Велозапчасти
        • Шлем велосипедный
        • Велосипедные бутылки для воды
        • Велокресла
        • Велосумки
        • Бутылкодержатели велосипедные
        • Велокорзины
        • Велосипедные колеса
        • Колеса для самокатов
        • Покрышки
        • Камеры велосипедные
        • Насосы велосипедные
        • Ободы
        • Переключатели скоростей
        • Зажимы велосипедные
        • Регулятор натяжения троса
        • Рога на руль
        • Ролики заднего переключателя
        • Рукоятки на руль
        • Руль велосипедный
        • Седло велосипедное
        • Велосипедные замки
        • Удлинители руля
        • Флягодержатели (новая)
        • Фонари велосипедные
        • Цепи велосипедные
        • Лопатки шиномонтажные
        • Шифтер/манетка
        • Грипсы
        • Щиток цепи велосипеда
        • Велосипедные звонки
        • Зеркала велосипедные
        • Приставные колеса
        • Накладки на седло велосипеда
        • Велосипедные перчатки
        • Ручки тормоза
        • Велокомпьютеры
        • Каретки велосипедные
        • Тормоза для велосипеда
        • Средства защиты велосипедные
        • Крылья велосипедные
        • Втулки
        • Педали
        • Стойки велосипедные
        • Трещотки велосипедные
        • Велоинструмент
        • Сигналы велосипедные
        • Жилеты сигнальные
        • Подшипники
        • Выносы руля
        • Амортизаторы
        • Шатуны велосипедные
        • Вилки велосипедные
        • Багажники
        • Кольца регулировочные велосипедные
        • Моточехлы
        • Аксессуары для велосипедов
        • Смазки для велосипедов
        • Подножки
        • Велоодежда
        • Спицы
        • Колодки тормозные
        • Шифтер для тормозов
        • Наконечник для рамы
        • Оси
        • Ремкомплекты, шкурки самоклейки
        • Выжимки цепи
        • Пальцы подседельные
      • Велокосметика и велохимия Велокосметика и велохимия
      • Световозвращатели
        • Светоотражатели
      • Чехлы
        • Чехлы велосипедные
        • Чехлы для рюкзаков
      • Велоаксессуары
      • Вело инструмент
      • Стойки для велосипедов
  • Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Гарантия на товар
    • Обмен и возврат
    • Предзаказ
      • Предзаказ велосипедов
      • Предзаказ велозапчастей
  • Бренды
  • Для оптовых клиентов
  • Веломастерская
  • О компании
  • Контакты
    • Каталог
      • Велосипеды
      • Детские товары
      • Летние товары
      • Зимние товары
      • Спорттовары
      • Велозапчасти и аксессуары
    • Как купить
      • Условия оплаты
      • Условия доставки
      • Гарантия на товар
      • Обмен и возврат
      • Предзаказ
    • Бренды
    • Для оптовых клиентов
    • Веломастерская
    • О компании
    • Контакты
    Уточняйте актуальное наличие у вашего менеджера
    Будьте всегда в курсе!
    Узнавайте о скидках и акциях первым
    Новости
    Все новости
    6 сентября 2023
    Стеллажи б/у для складских помещений
    31 августа 2023
    Изменение графика работы
    9 июня 2023
    Режим работы в праздничные дни в июне
    Статьи
    Все статьи
    Все о защите. Выбор и особенности.
    Все о защите. Выбор и особенности.
    Велосипедные передачи: оптимальное количество, правила переключения
    Велосипедные передачи: оптимальное количество, правила переключения
    Скейтборд для детей: 5 секретов выбора
    Скейтборд для детей: 5 секретов выбора
    Рейтинг велосипедов 2021
    Рейтинг велосипедов 2021
    Магазин велосипедов
    -
    Справочная информация
    -
    Статьи
    -Как похудеть с помощью велосипеда?

    Как похудеть с помощью велосипеда?

    Как похудеть с помощью велосипеда?
    13 февраля 2020

    Некоторым людям бывает сложно похудеть из-за физиологических особенностей. Многие из нас дают себе обещания начать новую жизнь – пойти в спортзал,

    бросить курить или избавиться от лишнего веса. Нам кажется, что стоит только захотеть, и результат не заставит себя ждать. Однако быстрых результатов не бывает, а энтузиазм через месяц-другой начинает пропадать.

    Езда на велосипеде – лучший способ похудеть. 10 минут катания сжигают 48 калорий, 10 часов – 1800 калорий, что соответствует 200г жира! Даже за одну минуту можно избавиться от 5-8 калорий. Попробуйте ездить на работу на велосипеде, и вам не будут нужны никакие диеты – за час езды вы сможете распрощаться с 300-480 калориями. Главное – не давать слабину и не пропускать ни одного дня, иначе жир начнет предательски откладываться в проблемных зонах. Кроме этого, езда на велосипеде оказывает общеукрепляющее действие на весь организм и улучшает цвет лица.

    Количество занятий в неделю

    Лучше всего заниматься ежедневно. Время и интенсивность не должны быть большими, чтобы организм успел восстановиться к следующему дню. Эффект будет заметен только при регулярных и частых тренировках. Уважительной причиной для пропуска дня может быть только плохая погода или проблемы со здоровьем. Женские «критические дни» – не повод отменять занятие, кроме случаев, когда боль очень сильная и самочувствие неважное.

    Количество тренировок в день

    1-2 тренировки. Дважды в день рекомендуют заниматься бывшим спортсменам или тем, чья физическая форма находится на хорошем уровне.

    Продолжительность занятия

    Время катания должно находиться в пределах 90-120 минут. Это обусловлено тем, что только длительные периоды физической активности способны включить аэробные энергетические процессы, сопутствующие окислению (сжиганию) жиров. Если вы тренируетесь дважды в день, время занятия можно сократить до 60-90 минут.

    Начинайте с 15-30 минут в день, исходя из своей подготовки, и постепенно доводите время до указанных величин. Прибавляйте по 5 минут каждый день. Если после увеличения занятия на 5 минут вы почувствовали, что заболели ноги, суставы или увеличился пульс, лучше несколько дней остаться на предыдущем времени занятия.

    Если в течение года и более вы имели регулярные физические нагрузки и чувствуете себя в хорошей форме, вы вполне можете начать с занятия в 60 минут.


    Прогулки на велосипеде для похудения – простые рекомендации

    Вот несколько общих рекомендаций для велосипедных прогулок:

    • Велосипед должен быть полностью исправным;
    • Подбирайте раму в соответствии с вашим ростом;
    • Отрегулируйте высоту руля и седла;
    • Одевайтесь удобно и по погоде;
    • После перерыва не переусердствуйте с продолжительностью катания;
    • Не забывайте брать с собой инструменты, ключи и насос (если не сможете сами, всегда найдутся помощники);
    • Посоветуйтесь с врачом, если у вас имеются отклонения в здоровье;
    • При плохом самочувствии и неблагоприятных погодных условиях от велопрогулки лучше отказаться.
    Вернуться
    Поделиться

    Купить товар

    Заказать звонок
    2023 © Оптовая база

    Политика конфиденциальности

    Компания
    Информация
    Помощь
    • О компании
    • Новости
    • Магазины
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Сертификаты
    • Статьи
    • Производители
    • Веломастерская

    Адрес: 603028 Россия, г. Нижний Новгород, Базовый проезд, 1Д.

    Режим работы: Пн-Пт: 08-00 до 17-00, Сб, Вс: выходной

    8 (920) 045-38-988 (831) 276-17-59 8 (831) 276-17-39 - факс
    email: sale@velosipedopt.ru

    Заказать звонок
    2023 © Оптовая база

    Политика конфиденциальности

    Используемые на сайте названия торговых марок, имена брендов, фирменная символика и изображения логотипов принадлежат правообладателям.